Smoothy z czarnej porzeczki i bananów.

Czarna porzeczka jest bogata w aktywne substancje wspomagające nasze zdrowie. Naturalnych składników zawartych w owocach nie zastąpimy witaminami w kroplach tabletkach. Czarna porzeczka zawiera bardzo dużo witaminy C. Dużo, dużo więcej niż owoce cytrusowe, które potocznie, kojarzą nam się jako bogate w witaminę C. Oprócz witaminy C czarna porzeczka dostarcza bioflawonoidy oraz antocyjany, które zapobiegają chorobom nowotworowym, oczyszczają nasz organizm z toksyn i wpływają korzystnie na kondycję naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego oraz układu odpornościowego. W sezonie letnim, gdy mamy dostęp do świeżych owoców korzystajcie z nich na co dzień. Polecam wam również zamrożenie umytych i obranych z szypułek porzeczek na zimę. W miesiącach zimowych takie Smoothy wzmocni odporność!

Składniki

1 banan

1/3 szklanki czarnej porzeczki

1 szklanka jogurtu pełnotłustego (może być krowi, może być owczy lub kozi) albo kokosowy

Sposób wykonania:

Umyj i osusz czarną porzeczkę oraz obierz z szypułki. Obierz banana ze skórki  

Włóż owoce do pojemnika blendera. Dodaj jogurt i zblenduj wszystkie składniki dokładnie.