Puree z pasternaku i dynii Hokaido z rybą.
Ryby zawierają kwasy Omega-3 bardzo korzystnie wpływające na zdrowie człowieka. Kwasy omega-3 poprawiają odporność oraz sprawność umysłową. Kwasy omega-3, a szczególnie kwas DHA, są niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. W tradycyjnej polskiej diecie spożywamy
Galaretki z kaki.
Ekologiczna galaretka bez dodatku cukru, żelatyny, sztucznych barwników i aromatów! Kaki zawiera pektynę, która w naturalny sposób zagęścić mus i powstanie galaretka. Pektyna obecna w kaki w dużych ilościach to po prostu błonnik pokarmowy. Błonnik bardzo korzystnie wpływa na perystaltykę
Zapiekanka z topinamburu i cukinii z orzeszkami piniowymi.
Gdy za oknem zimno i pochmurno najlepiej sprawdzi się gorące danie proso z piekarnika. Sycąca i pożywna zapiekanka doda energii i wzmocni nasz organizm. Dzisiaj przygotowałam dla was danie z topinamburem. Topinambur jest mało popularny w polskiej kuchni,
Smoothie z ciemnych winogron z malinami i jagodami
Być może czasem zastanawiacie się w jaki sposób podać dziecku takie owoce jak np. winogrona? Tak aby się nie zakrztusiło? Najlepiej zrobić po prostu smoothie! Smoothies świetnie nadają się do „przemycania owoców” (jak ja to nazywam), ale także do przemycania
Marchewkowe muffinki z migdałami i gruszką
Marchewkowe muffinki zawdzięczają swoją słodycz marchewce. Nie dodajemy ani odrobiny cukru do ciasta. Dodatek gruszki i migdałów sprawia, że muffinki są soczyste. Migdały zawierają żelazo oraz błonnik, a także zdrowy tłuszcz. Marchewka sama z siebie powoduje zaparcia. Natomiast
Smoothie z melona, gruszki, ananasa oraz wody kokosowej.
Na przekór jesiennej pogodzie należy sięgać po orzeźwiające smoothy! Taka bomba witaminowo-owocowa podniesie każdego na duchu! Soczysty melon, gruszka i ananas w połączeniu z wodą kokosową tworzą egzotyczny napój. Wyobraźcie sobie, że siedzicie na plaży, pod palmą, a słońce grzeje
Gnocchi ze szpinakiem.
Zielone kluseczki są tak przepiękne, że nie można od nich oderwać ani oczu, ani widelca. Skrywają w swoim wnętrzu źródło żelaza, kwasu foliowego, beta-karotenu oraz witaminy C, czyli szpinak. Sposobów na podanie szpinaku dzieciom jest wiele. Niektóre dzieci
Kotleciki z fasoli z cukinią.
Bardzo często pytacie się mnie w jaki sposób zwiększyć kaloryczność posiłków, a także podać warzywa strączkowe w sposób akceptowalny przez maluszka. Jeśli chodzi o fasolę, to najlepiej zrobić z niej po prostu placuszki. Fasola to świetne źródło białka pochodzenia