Frytki z warzyw.
Bataty z piekarnika mają piękny pomarańczowy marchewkowy kolor. Dzieci mogą brać sobie do rączki takie frytki i rozkoszować się smakiem warzyw. Batat, marchewka i pasternak sprawdzą się zarówno w diecie maluszka jak i starszego dziecka. Ale obawiam
Sałatka z sera Manouri ogórka i pomidora.
Ser Manouri to ser z mleka owczego i koziego. Ten miękki ser ostatnio zagościł na moim stole. Świetna alternatywa dla wszystkich sałatek, w skład których wchodzi ser feta. Ser feta zawiera bardzo dużo soli. Możemy jak
Zupa z soczewicy.
Składniki: 1/2 szklanki czerwonej soczewicy 1 pomidor bez skórki z puszki – około 100 g Przyprawy – kmin rzymski mielony Odrobina soli (dla dzieci powyżej 9. miesiąca życia) Kilka listków świeżej bazylii
Zielony krem z warzyw.
Składniki: Szpinak (50 g) świeży lub mrożony Brokuł (50 g) świeży lub mrożony Batat (75 g) Oliwa z oliwek lub olej rzepakowy (1 łyżeczka) Dodatkowo dowolne świeże zioła (np. świeża bazylia, nać
Barszcz czerwony z botwinką
W końcu zawitała do nas wiosna. Pojawiają się pierwsze nowalijki. Na widok buraczków z botwinką na straganie z warzywami, naszła mnie ochota na przygotowanie barszczu czerwonego z botwinką. Mój mąż uwielbia taki barszcz! Buraczki czerwone są bardzo zdrowe. Zawierają dużo
Orzechowo-owsiano-miodowe batoniki.
Czy chcesz zjeść zdrowego batonika? Nie zawierającego sztucznych dodatków? A może chcesz, żeby Twoje dziecko zjadło zdrową przekąskę? A może chcesz aby Twoje dziecko zjadło migdały oraz orzechy, a zazwyczaj nie jest chętne do sięgania po nie do miseczki? Orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały
Brownie
Lubisz czekoladę? Czekolada, zwłaszcza gorzka, to bogate źródło magnezu oraz żelaza. Taki deser to jest zdrowa bomba energetyczna! Dla dzieci z niedoborem masy ciała, dla sportowców, a także dla każdego z nas. Zarówno na co dzień jak i od święta.
Makaron z cukinią
Masz w domu makaron z cukinią? Nie masz zbyt dużo czasu na przygotowanie obiadu? Chcesz szybko przygotować smaczny, zdrowy i pożywny posiłek. Makaron z cukinią możesz podać na lunch, obiad lub jako ciepłą kolację. Moje dzieci uwielbiają makaron.